同じタンパク質なのは知ってるけど何が違うの！？アミノ酸とプロテインを使い分けて効率的に摂取しよう♪ ①アミノ酸とプロテインの違い 身体は、基本的に20種類のアミノ酸からできています。 プロテインはアミノ酸がいくつも連なっ […]