ダイエット、健康に良い菊芋ドリンク。どのタイミングで飲むのが一番効果的なの？？ 1.朝食時の置き換えドリンク 朝食時に菊芋ドリンクを取ると、一日のエネルギーをしっかりサポートし健康的なスタートができます。 菊芋は低カロリ […]

「継続は力なり」と言いますが、ダイエットも同じことが言えます。 ダイエットを成功させるための継続の秘訣とは？ 1.継続のメリット リバウンドをせず、目標体重を達成しやすくします。 また、習慣化され、継続しやすくなります。 […]

美味しい食材がいっぱいの季節。ついついたくさん食べてしまう秋。 なんでこんなにお腹が空くの？？ 1.食欲の秋っていつからいつまで？ 現代だと、ご存じの通り9月から11月までが秋です。 9月はまだ残暑が続くので、 気候が穏 […]

みなさん、こんにちは♪ 「水をたくさん飲むと体や美容に良い」という話はよく耳にすると思います。今回は水について紹介していきたいと思います。 硬度とは？硬水と軟水について 水にはカルシウムやマグネシウムが含まれます。水1L […]

みなさん、こんにちは♪ もうすっかり冬ですね…🥶こうも毎日寒いと、体が冷えてしまって、動くのがだるくなって外に出るのが億劫になってしまいますね(-_-;) それでも寒さに負けず、運動・食事制限してダイエット…！あれ！？思 […]

みなさん、こんにちは♪みなさんは日々の食生活で食物繊維はちゃんと摂れていますか？今回は、コグマパウダーにもたくさん含まれている食物繊維について紹介していきます！ 食物繊維とは？ 食物繊維は、身体の栄養にはならない成分なの […]

「腸活」って言葉を聞いたことあるけど何にいいの？ 今回は腸活についてご紹介していきます＾＾ 腸活とは、「腸の調子を整えること」です。 ①腸活で期待できる効果 その１．便秘の解消 腸を整えることで、便通が良くなります。 卵 […]

みなさん、こんにちは♪みなさんは焦ってダイエットしていたり、「痩せなきゃ…痩せなきゃ…」と自分を過度に追い込んだ経験はありませんか？ ダイエットする上で、自分の中で目標を決めて実行するのはとても大事なことですが…あまり頑 […]