手軽に美味しくお通じ改善!おすすめコグマアレンジレシピ♪

みなさん、こんにちは♪
本日は、前回に続いて便秘でお悩みの方に向けて、耳寄りな情報をお届けいたします(*’▽’)

コグマパウダーはもちろん単体でも十分美味しくいただけますが、そこにちょっとしたアレンジをすることで、よりいっそうの効果が期待できます!

甘いのにカロリーオフ!コグマフルーツヨーグルト

キクイモ ダイエット

以前、当ブログでもご紹介したコグマヨーグルト(https://taiup.jp/archives/3052)。そこにフルーツを混ぜてみると、さらに美味しく、そしてお通じの解消に繋がります♪

おすすめは、食物繊維が多く含まれてるといわれるリンゴ・キウイ・バナナ!
実はフルーツとヨーグルトの組み合わせは、腸内環境を改善するうえで注目されている「シンバイオティクス」ではテッパンなんです!!!!

シンバイオティクスとは?

乳酸菌やビフィズス菌、納豆菌などが多く含まれる食品が「プロバイオティクス(生きたままで腸に届き、腸内フローラを改善する)」、食物繊維やオリゴ糖が多く含まれる食品が「プレバイオティクス(腸内の特定の菌を増やし、活性化させる)」
そしてその2つを一緒に取り入れることを「シンバイオティクス」といいます。

キクイモ ダイエット

つまりここに食物繊維”イヌリン”がたくさん入ったコグマパウダーを加えることで、もっともっ~~~と効率的に、お通じの良い体に近づけちゃうかも!?

ちなみに……実は、ヨーグルトって夕食の後にいただいたほうが、便秘解消に効果があるそうです。食後のデザートで健康になれるなんて、最高ですよね♡
ぜひみなさんも試してみてください♪

こちらの動画ではコグマフルーツヨーグルトを含め、様々なレシピをご紹介しております!ぜひチェックしてみてください♪
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【簡単10秒!】コグマパウダーアレンジレシピ

今回ご紹介した『コグマパウダー』は下記のボタンからご購入ができます♪
『コグマパウダー』は体内環境を整える食物繊維イヌリンを豊富に含むキクイモ、さらに9種のミネラルや乳酸菌を配合しています。

それではまた次回もお楽しみに(@^^)/